Artículo de Daniela Freund, profesora e investigadora de la Facultad de turismo y dirección hotelera Sant Ignasi, URL Socia Eje&Con / Mentora e inversora WeRock Capital.
No somos más
Que una gota de luz
Una estrella fugaz
Una chispa, tan sólo
En la edad del cielo
Jorge Drexler
Somos una chispa. Sin entrar en consideraciones espirituales, es correcto afirmar que nuestra vida terrenal está relacionada con una chispa. Y esta chispa se la debemos a nuestro corazón. Es una cuestión de electricidad. Los milivoltios que permiten que el corazón lata. Este órgano se encarga de enviar sangre a los órganos y al dejar de hacerlo…nos apagamos definitivamente.
Cada minuto nuestro corazón impulsa unos cinco litros de sangre, por lo que en una vida desplaza unas 200 toneladas al torrente sanguíneo. Pequeño pero fuerte. El corazón cambia su ritmo si recibe estímulos del cerebro que así lo indiquen y como estos cambios los percibimos, más allá de su función anatómica o fisiológica, ligamos el corazón a nuestras emociones y sentimientos. Tanto positivos como negativos, entre ellos el estrés.
El estrés es uno de los enemigos más nocivos del organismo en general y de un corazón saludable, en particular. Las mujeres directivas estamos sometidas a altas dosis de estrés. En estos últimos meses de teletrabajo en tiempos de covid-19, pese a que tres de cada cuatro mujeres reconocen que la empresa se ha adaptado a su situación familiar, el 19,4% indica que ha tenido más dificultades para conciliar que sus colegas y, un 28,4%, más que sus parejas (ESADE Gender Monitor). El estrés laboral nos afecta, afecta a nuestra salud y a nuestro corazón. ¿Cómo podemos conservar un corazón saludable en las circunstancias actuales, con el ritmo de vida trepidante que llevamos y nuestras múltiples obligaciones?
Con Women Evolution participaré el próximo 30 de septiembre en la Conferencia Online “Corazón sano y en forma, para un liderazgo femenino resistente en tiempos de covid-19” junto a la Dra. Pilar Tornos Mas, cardióloga reputada, Paula Fernández-Ochoa y María Vasco, en colaboración con Hospital Quironsalud Barcelona. Comentaremos sobre la necesidad de fortalecer nuestro corazón, conoceremos las principales enfermedades del corazón que afectan más a las mujeres y como las podemos superar.
Consultando con directivas, indican diferentes estrategias que adoptan para liderar una vida con hábitos saludables que contrarresten el estrés. La conexión con la naturaleza, practicar yoga o meditación, ejercicio físico regular y alimentación saludable son las actividades mayormente mencionadas. Interesante destacar que la relación con la familia, amigas y redes de apoyo de índole social son destacadas, así como una actitud positiva, de agradecimiento y de servicio. Por último, pero no menos importante, una vida sexual satisfactoria. Será interesante en la jornada del 30.9 contrastar con la Dra. Tornos estas estrategias, validar su efectividad en cuanto a su relación con un corazón saludable y complementar este listado de buenas prácticas con las sugerencias de las expertas y las participantes.
Con Women Evolution compartimos filosofía de vida al servicio de un liderazgo transformador, una visión común de apoyo a las mujeres empresarias y emprendedoras, admiración mutua y con los años hemos forjado una bonita amistad. En Women Evolution tienen chispa.
Ven a descubrirlo en la Conferencia Online, el 30 de septiembre de 18h a 19h.
En este vídeo te cuento más detalles. Te esperamos de corazón.
