Por Mara Zelwianski, fundadora y mentora de Working Parents, exdirectora de Recursos Humanos y madre de dos.
Nadie me pidió que pudiera con todo. Me lo exigí yo. Y durante años ni siquiera me di cuenta.
Si trabajas, tienes hijos y una vida bastante llena, probablemente reconozcas esa sensación: que, si tú no estás pendiente, algo se queda sin hacer. Puedes haber terminado la jornada, cerrado el portátil y acostado a los niños, pero el día sigue abierto en tu cabeza. Siempre queda una decisión, un recordatorio o algo que convendría adelantar para mañana.
Desde fuera, seguramente parece que lo llevas genial. Tú también tienes motivos para pensarlo: resuelves, cumples y consigues que las cosas salgan.
Solemos explicarlo como un problema de organización o de tiempo. Probamos agendas, aplicaciones, listas y madrugones. Si además emprendes, quizá creaste tu negocio buscando autonomía y has acabado con una agenda en la que cabe todo menos parar sin sentir que deberías estar aprovechando el rato.
Pero rara vez nos preguntamos por qué seguimos intentando poder con todo. Si mantenemos ese esfuerzo durante años, aunque nos agote, merece la pena mirar qué nos da a cambio.
Lo que ganamos sin darnos cuenta
La maternidad puede cambiar nuestra identidad, nuestras prioridades y nuestra relación con el trabajo. El concepto de matrescencia da nombre a esa transición, que incluye cambios físicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, solemos atravesarla mientras seguimos respondiendo correos, cumpliendo plazos y esperando de nosotras el mismo rendimiento de siempre.
Ante tanto cambio, muchas profesionales nos aferramos a lo conocido: seguir siendo capaces, fiables, resolutivas. Yo volví de mi primera baja con un objetivo que no escribí en ningún sitio: que nada hubiera cambiado. Y, desde fuera, lo conseguí. Nadie notó nada. Al principio, ni siquiera yo. Simplemente aguantaba.
Poder con todo también tiene público. Muchas hemos aprendido a asociar nuestro valor con lo útiles que somos, y pocas frases resultan tan gratificantes como “no sé cómo lo haces”. Confirma una identidad en la que nos reconocemos: la que puede, la que responde, la que siempre encuentra una solución. Cuesta cuestionar una forma de vivir que recibe tantos elogios.
Luego está el control. En una etapa llena de imprevistos, fiebres, noches interrumpidas, reuniones que se alargan, anticiparlo todo puede dar cierta sensación de seguridad. Tenerlo en la cabeza parece más rápido que explicarlo, acordarlo o confiar en que alguien lo resuelva de otra manera.
Hasta que anticipar, recordar y supervisar se convierten en una responsabilidad permanente.
Esto no significa que la carga mental exista porque las mujeres no sepamos soltar. Hay repartos desiguales, expectativas sociales y responsabilidades que otros no están asumiendo. Pero también conviene revisar qué hacemos nosotras cuando intentamos compensarlo todo con más esfuerzo. Las dos conversaciones son necesarias.
Y está el premio de no molestar. No decirle a un cliente que ese plazo no es viable. No plantear en casa que el reparto necesita cambiar. No poner un límite que pueda decepcionar a alguien. Resolverlo una misma evita una conversación incómoda hoy, aunque deje el problema intacto para mañana. Es el camino fácil, que, en realidad, es el difícil.
Seguir siendo la de siempre, recibir reconocimiento, sentir control y evitar conflictos. Son recompensas comprensibles. Por eso cuesta tanto renunciar a ellas, incluso cuando el precio empieza a ser demasiado alto.
La factura llega a plazos
Los premios suelen cobrarse al momento. La factura se va acumulando en pequeños pagos diarios: el paseo que cancelas, la conversación que pospones, la hora de sueño que utilizas para terminar pendientes o el rato con tus hijos en el que estás presente, pero sigues repasando lo que falta por hacer.
A mí me pasó algo tan sencillo como llegar a casa, ver a Jordi jugando con los niños felices y fijarme primero en lo que había que recoger. Tenía delante un momento del que podía formar parte. Mi cabeza vio trabajo pendiente.
Con el tiempo, ese funcionamiento puede afectar al descanso, al ánimo y a la relación. Hablar del reparto se convierte en una conversación repetida; la coordinación ocupa el lugar de la complicidad. Tú consigues mantener muchas cosas en marcha, pero cada vez tienes menos margen para disfrutarlas.
También puede pasar factura a la carrera o al negocio que tanto querías cuidar. Cuando estás siempre resolviendo lo inmediato, cuesta encontrar espacio para pensar una propuesta, tomar perspectiva o decidir qué oportunidades no te convienen. Estás ocupada, pero no necesariamente avanzando hacia donde querías.
Nombrar esa factura no debería añadir otra culpa. Bastante tenemos con convertir cualquier reflexión en una nueva exigencia. Sirve para preguntarnos qué parte de lo que hemos normalizado en nuestra vida necesita una revisión.
Hay circunstancias difíciles y límites reales. No todo depende de nuestras decisiones. No existe “si quieres, puedes”. Pero eso tampoco significa que no podamos revisar ninguna. Pero “si no quieres, seguro no podrás”. Eso sí.
Yo viví así cuatro años y medio. No lo pasaba mal, o eso creía: iba con la adrenalina de no parar. El día que por fin me detuve a mirar cómo estaba viviendo no tuve una revelación serena. Tuve un mar de lágrimas. Necesitaba reconocer lo que estaba pasando para empezar a cambiarlo.
Hoy lo agradezco. Y no me reprocho haber tardado en verlo.
De poder con todo a elegir, a liderar cómo quería vivir
Lo que más me ayudó fue entender que mi capacidad estaba al servicio de un objetivo imposible. Si la meta es llegar a todo, siempre queda algo por terminar. Y si descansar depende de haber terminado, el descanso nunca está del todo permitido.
No necesitaba convertirme en alguien menos comprometida o ambiciosa. Necesitaba utilizar esa capacidad para decidir qué merecía mi tiempo, qué podía hacerse de otra manera y qué no tenía por qué seguir pasando por mí.
En mi propia vida y en mi trabajo con madres y padres profesionales, ese cambio suele apoyarse en cuatro movimientos.
Redefinir el objetivo. Concretar cómo quieres vivir esta etapa y qué necesitas proteger. “Mi familia es lo primero” dice poco si tu semana no deja espacio para estar cuidar tu energía y estar con ella como te gustaría. Lo mismo ocurre con el bienestar o el desarrollo profesional: necesitan traducirse en decisiones, no quedarse en buenas intenciones.
Revisar la exigencia. Distinguir dónde un estándar alto aporta valor y dónde consume tiempo sin una mejora que lo justifique. No todo necesita el mismo nivel de atención. Algunas cosas pueden estar suficientemente bien; otras pueden esperar y otras dejar de hacerse. También en tu negocio.
Organizarse para descargar. Un sistema que recoge cada tarea nueva, pero nunca cuestiona ninguna, puede convertirse en un inventario cada vez más preciso de todo lo que no llegas a hacer. Organizarse implica decidir qué cabe, qué se pospone, qué se simplifica y qué se comparte. Necesita incluir una forma de parar.
Construir un sistema operativo familiar. Hacer visibles las responsabilidades, acordar qué significa hacerse cargo de ellas y revisar cómo está funcionando el conjunto. Repartir la ejecución mientras una persona sigue anticipando, decidiendo y recordando mantiene buena parte de la carga en el mismo sitio.
Esto requiere conversaciones adultas sobre necesidades, disponibilidad y diferencias de criterio. Hace falta probar acuerdos, sostener límites y ajustar lo que no funciona. También aceptar que alguien puede hacer las cosas de otra manera y que los cambios conjuntos requieren implicación por ambas partes.
Llevar las riendas de tu vida no significa hacerte responsable de todo. Significa reconocer qué puedes decidir, qué necesitas negociar y qué ya no quieres seguir sosteniendo.
Antes de cerrar el año
El final de año invita a revisar resultados, proyectos y cuentas. Merece la pena dedicar esa misma atención a cómo hemos vivido mientras intentábamos conseguirlos.
Estas preguntas pueden servir de punto de partida:
- ¿Qué objetivo has estado persiguiendo este año sin haberlo elegido conscientemente?
- ¿Qué te da “poder con todo” que todavía te cuesta soltar?
- ¿Qué coste estás asumiendo para mantener esa forma de funcionar?
- ¿Qué quieres dejar de sostener en 2027 y qué conversación o decisión necesitas para hacerlo?
Y una última: si tus hijos aprendieran a vivir mirando cómo vives tú hoy, ¿qué estarían aprendiendo?
Podrían verte trabajar, comprometerte y cuidar de otros. También hay que decir que no, pedir colaboración, descansar y disfrutar. Todo eso forma parte de la vida que les estamos enseñando.
Aunque puedas con todo, elige qué merece tu tiempo.
Sobre la autora
Mara Zelwianski es madre de dos hijos, fundadora y mentora de Working Parents. Acompaña a madres y padres profesionales a definir prioridades, reducir la carga mental y construir una organización personal y familiar que les permita disfrutar de la vida que han elegido.
Cuenta con 23 años de trayectoria profesional en multinacionales y startups, donde ha liderado equipos y ejercido como directora de Recursos Humanos. Ha complementado esa experiencia con formación junto a expertos internacionales en gestión del tiempo y eficacia personal, comunicación e influencia, límites y asertividad, desarrollo profesional y adaptación a la maternidad.
Lidera el círculo de Lean In Barcelona «Corresponsabilidad y carrera con intención» y es cocreadora del podcast Working Parents en la Cocina.
Puedes seguir sus ideas y reflexiones en Instagram: @escuelaworkingparents.
🎧Escucha el Episodio 3 «Hombres Cómplices» del Podcast de Women Evolution «El Manifiesto» que tuve el placer de presentar y conducir.
